La lactancia materna debe ser exclusiva durante los
primeros 6 meses de vida, después de
este período ésta aporta solo el 50% de las necesidades de energía hasta el
año de edad y hasta un tercio durante el segundo año de vida. Se debe Iniciar la alimentación complementaria,
adecuada y segura, a partir de los 6 meses, manteniendo la lactancia materna
hasta los 2 años de edad o más. Y hay que tener en cuenta que en ocasiones los alimentos
complementarios pueden ser introducidos
demasiado temprano o tarde pudiendo ser
nutricionalmente inadecuados e inseguros.
LA ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA CONSEJOS PRACTICOS……
- No añadir sal o azúcar a los alimentos antes del año
- No dar jugos envasados
- No sustituir comidas por dulces
- No sustituir comidas por leche (Tetero)
- El rechazo de alimentos nuevos es normal
- Repetir hasta 10 veces el alimento rechazado con lo cual se irá adaptando sin presiones
- No premiar ni castigar, enseñar con ejemplos
- No etiquetar alimentos como buenos o malos
- Añadir Aceite vegetal/Oliva, para aumentar el valor calórico
- Respetar la saciedad, nunca forzarlos
CONSEJOS PRÁCTICOS...
- Si el niño está enfermo disminuye el apetito…….demos menos cantidad de alimento y con mas frecuencia
- Dar las comidas preferidas si está enfermo.
- Al mejorar la enfermedad va a recuperar el apetito y el peso
- Después de los 9 meses si no ha aprendido a masticar, es mas difícil que aprenda a comer.
Dr. Fernando Delpretti
Gastroenterólogo infantil
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